Teamrowing Grundlagen
Was ist Teamrowing?
- Rudern auf Concept2-Ruderergometern in der Gruppe im Takt von Musik unter Anleitung eines Teamrowing-Instruktors.
Was bringt mir Teamrowing?
- Hervorragendes Ausdauertraining
- Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen (Ganzkörpertraining)
- wetterunabhängig
- gelenkschonend
- kurzweilig durch Bewegung mit Musik und wechselnden Schlagfrequenzen und Intensitäten
- Gruppendynamik trotz unterschiedlichem Leistungsniveau der einzelen Teilnehmer
Für wen ist Teamrowing geeignet?
- Für alle sportgesunde Personen (im Zweifelsfall vor Aufnahme eines Trainings vom Artzt untersuchen lassen!)
- Auch für Übergewichige geeignet
- für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern wollen